Nos programmes d’entraînement et supports didactiques :
les outils indispensables pour une pratique raisonnée de l’activité physique
Au terme de sa première visite, chaque participant à nos activités en salle de fitness reçoit un programme d’entraînement individualisé. Le support que nous avons élaboré à cet égard se doit d’être clair, précis et détaillé.
Nous développons pour cela nous même un nombre quasi infini de visuels qui illustrent ces différents programmes d’entraînement.
Ils sont bien sûr individualisés pour chaque participant en fonction de différents critères, comme leur niveau de condition physique, l’objectif poursuivi ou la durée souhaitée des séances. Au fil de celles-ci, la progression de chacun permettra ensuite une mise à jour puis une évolution du programme individuel.
Pour compléter efficacement les efforts réalisés en salle de fitness ou aux cours collectifs, nous élaborons également toute une série d’affiches, disponibles en salle mais aussi mises à la disposition de chacun sous forme de fiches d’exercices.
Celles-ci permettent d’insister sur certains aspects de l’entraînement et facilitent la compréhension et la réalisation d’exercices complémentaires (chez soi par exemple).
Toutes les activités proposées dans le cadre Well-b, toutes les activités mises en place bénéficient de ces supports originaux. Pour vous y familiariser, nous vous invitons à découvrir nos fiches d’exercices « Energy ou Relaxing Breaks », nos programmes marche –course, nos routines à réaliser devant votre écran d’ordinateur, etc.