Nos Cours Collectifs et mini Cours – l’autre approche ou le complément idéal
La pratique d’activités en groupe comme des cours collectifs encourage la motivation, l’émulation et le plaisir de la pratique. Tandis que la musique autorise plus facilement le défoulement, le délassement, ...
La mise en place d’une grille d’activités variées permet une orientation adaptée à chacun, quels que soient ses besoins et ses goûts. Dans les cours collectifs que nous proposons, on retrouve la palette complète des besoins en termes de fitness:
- L’approche cardio (Step, Aeroboxing, Cycling, ...)
- L’approche musculaire (Sculpt, Pilates, T.A.F., Travail Fonctionnel…)
- L’approche relaxation et bien-être (Gym du Dos, Yoga, Aiki Santé, Stretching, …)
- Il existe aussi des cours « mixtes » abordant ces différents aspects au cours d’une même activité.
Le tout est proposé sous des formes et des organisations différentes pour plaire et satisfaire la plus large audience possible. Cours en musique, cours sans musique, durées et formes des activités variées et originales, ...
Parallèlement à ces activités, nous avons développé nos propres cours. Les cours de Tonus (cours généraliste, cardio et renforcement musculaire) et de Stretch-Relax (combinaison d’étirements et de routines de relaxation). Ceux-ci sont bien sûr adaptés aux réalités du monde de l’entreprise, particulièrement si l’entreprise en question ne dispose pas d’une salle de fitness et/ou d’une salle de cours collectifs spécifique. En effet nos cours originaux pourront par exemple être organisés simplement dans une salle de réunion. Ils présentent d’autres avantages : pas ou peu de matériel nécessaire, intensité facilement modulable individuellement, cours non chorégraphiés, accessibles à tous.
Enfin nous organisons des mini cours d’Abdos-Stabilisation, de Stretching, Swiss ball ou de Circuit training. Ces activités de 15 à 25 minutes sont réalisées en complément d’un programme en salle de fitness. Elles rythment votre séance et vous apportent un bonus bienvenu en termes de motivation.